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老年人學薩克斯好不好呢?沒有基礎還能學會嗎?

發布時間:2020-12-09
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很多中老年人退休后想學習薩克斯,那么老年人學薩克斯好不好呢?沒有基礎還能學會嗎?吹薩克斯的好處有哪些呢?確實會有這樣的疑問,對于中老年人,特別是上了年紀的人來說,從頭開始學一門樂器不是一件容易的事。但我們要有個正確的心態去理解,要明白中老年人學習薩克斯,不是達到專業的程度,而是原始的喜愛,這是藝術的本質。通過學習薩克斯,陶野情操,愉悅精神,鍛煉身體,延年益壽,達到這么目的就足夠了。那么,具體中老年人吹薩克斯的好處哪些是我們平時不知道的呢?

中老年人吹奏薩克斯

中老年人吹薩克斯有鍛煉身體的好處,延年益壽

1.吹奏薩克斯時采用的是腹部呼吸,對心臟有非常好的按摩效果,還可以鍛煉人體的肺活量。腹式呼吸就是常說的練丹田的氣,經常吐納丹田的氣對身體非常有好處。通過胸腹聯合呼吸加大氧氣的吸入,氣沉丹田,可以增強人的心肺功能。

2.吹奏薩克斯能改善人體的心血管系統,內分泌系統和消化系統的生理功能。朝鮮金禮蒙的《醫方類聚》說:“脾好音樂,絲竹(樂器)才聞,脾即磨矣”。意思是說人的脾胃喜歡聽美妙的音樂,能放松心情,抒解脾胃壓力,幫助脾胃消化,從而促進身體健康。

3.大家都知道很多人喜歡在手里盤“文玩核桃”(健身球),是因為活動手指對大腦和心腦血管有很大好處。據中醫理論,手上都有6條經絡連著頭部和心胸。演奏薩克斯時,10個手指的靈活跳動,可以刺激人體的大腦皮層,預防老年病,運行氣血,調節中樞神經,消除大腦疲勞,舒筋健骨和強健內臟。

4.增強記憶,健腦增智。記憶力下降很影響人的精神狀態和情緒。中老年人學習薩克斯時,識譜、唱譜、背譜對記憶力和注意力有很好的鍛煉效果,防止記憶力減退。

5.通過薩克斯演奏,會使人體分泌一種有利于身體健康的物質,從而調節睡眠質量,改善失眠多夢,緩解疼痛,促進消化,降低血壓。

老年人吹薩克斯精神煥發

老年人吹薩克斯使得精神愉悅

1.唱歌舒展胸腔,會使人心情開朗。演奏薩克斯也是如此,通過不停的吸氣呼氣,使人心情舒暢,打開心結和胸襟。所以吹薩克斯能調節情緒,振奮精神,愉快心情,最終消除心靈上的緊張、孤獨、焦慮、憂郁等不良心態。

2.吹奏薩克斯可以使人容光煥發。薩克斯演奏需要控制口型,因而能增加面部皮膚增加彈性,起到緊致皮膚的作用。加上音樂可以使人心情愉悅,氣血通暢,面色紅潤。

中老年人吹薩克斯可以陶野情操(幫助戒掉不良習慣)

1.當物質生活達到一定水平,大家就會從精神生活開始提高生活質量。很多人退休后開始學習樂器,實現年輕時無法停下腳步去追求的夢想。薩克斯是一門優雅的樂器,造型獨特,音色優美迷人,抒情時特別能打動人。因此選擇學習薩克斯來提升精神生活的人越來越多。薩克斯不僅能陶野情操,甚至有薩友表示,出于對薩克斯的熱愛,練習和演奏薩克斯占據了更多的時間,開始戒掉抽煙、酗酒等習慣。

中老年人薩克斯合奏

吹薩克斯可以擴展人際,豐富生活

1.音樂是聯系人們的好方法。在公園里,中老年人薩友通過吹奏薩克斯找到了共同的話題,從陌生人變成了薩友,再到一起練習,擴大了社交圈。

2.薩友們經常一起練習,一起合奏,一起游山玩水,有更多的事情,豐富閑暇的生活。

3.大家互相交流學習,互相示范,互相促進也能增加自己的興趣,學習進度也更快。

上面是小編對中老年人吹薩克斯好處的總結。中老人年吹奏薩克斯只要放平心態,喜歡就簡簡單單的做,不急于求成,不過于追求進度,中老年人吹奏薩克斯的好處肯定是遠遠多于壞處的。再次衷心祝愿老年朋友通過學習演奏薩克斯,更加健康長壽!

最后我們看個精彩案例。拍攝下面的視頻時,范圣琦大師已經85歲了,連續演奏近兩小時,精力依然充沛!

范圣琦老師吹奏薩克斯《我愛你中國》

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